牛油果奶昔的热量会达到300千卡以上，甚至比一般的主食还高，所以在吃的时候还是应该控制一下，尽量不要吃得太多太频繁。牛油果奶昔里面的纤维素比较丰富，对于加快身体的新陈代谢以及帮助消化有很好的作用。可以起到一定的减肥效果。