辅酶q10含量并不是越高越好。辅酶Q10虽然在一定程度上具有抗氧化作用，但长期过量使用可能会对身体造成一定的负面影响。研究表明，超过200毫克/天的剂量可能会导致头痛、胃肠不适、失眠等不良反应。
在选择辅酶Q10产品时，应该根据自身的健康状况和医生的建议选择适宜的产品和剂量，不可过量使用。一般而言，每日50-100毫克的剂量已经足够达到辅酶Q10的良好效果。由于辅酶Q10在体内合成并不充足，因此适度的摄入辅酶Q10有助于维护身体健康。如有需要，可以向医生、保健师咨询，以便选择合适的辅酶Q10产品和剂量。