一年补锌最好的季节是夏季，也就是六七八月份。之所以选择这个时候，是因为夏季是阳光充足的季节，这时候身体里面的维生素d经过紫外线照射以后就会变成有活性的维生素d，它能够促进钙质吸收，也能够让身体缺少的锌元素更容易得到补充，在身体缺锌时候一定要注意适当补充锌元素，这样能够帮助自己改善食欲，同时也能够帮助提升自身的免疫力，让自己身体正常发育能够不受到影响。