想要使用生酮快速暴瘦，最简单的方法就是轻断食，这样患者就可以进入生酮，轻断食就是指不要吃含有脂肪成分多的食物，可以选择蔬菜、水果等，这样才能减少脂肪的摄入，同时还能满足生理上代谢的需求，生酮就会进入，减肥速度也会提升，在使用生酮之后，还可以增加运动，特别是锻炼身体的运动，更有利于减肥成功，还能防止脂肪在体内堆积。