坚持垫脚一年后的会发现身体状况相比有了提升，而且双脚冰凉的情况也有所改善。踮脚的这个动作其实对身体是有益的，每天坚持采用这种动作，能够让双脚以及腿部的肌肉得到锻炼从而减轻损伤，可以保持双脚灵活。此外也能够更好的促进血液的流动，对于原本所存在的血液循环不良所引起的手脚冰凉等等问题，有着很好的调理以及改善作用。