长公认的长寿三大秘诀是健康的饮食、适度的锻炼以及良好的心态。健康的饮食可以帮助人们摄取充足的营养和抗氧化剂，减少对身体的损害。适度的锻炼可以增强身体的健康和弹性，能够预防和缓解多种疾病。良好的心态可以减少情绪波动和压力，使人们更加平静和愉悦。这三大秘诀不仅可以帮助人们延长寿命，还可以提高生活质量，促进身心健康。