骨化三醇是维生素D的一种形式，它有助于人体吸收和利用钙质。然而，仅仅一天食用一粒骨化三醇可能无法有效地防治骨质疏松。骨质疏松是一种与年龄有关的骨骼疾病，它会导致骨质变薄、易断裂。除了补充骨化三醇，预防和治疗骨质疏松还需要维持适当的身体锻炼、坚持健康的饮食习惯、避免吸烟和酗酒。如果您担心自己患有骨质疏松，请咨询医生并根据医生的建议进行治疗。