钙片是一种补充钙质的保健品，对于人体骨骼健康具有重要作用。通常，建议每天摄入1000-1200毫克的钙，但是摄入过量的钙会对身体造成不利影响。因此，为了避免摄入过量，并让身体充分吸收利用钙质，建议每天适量摄入，并且每隔三个月停一段时间再继续服用。
这样做主要是为了避免出现摄入过多的钙质，导致身体在吸收利用方面出现问题。此外，每隔一段时间停止服用，还能让身体对钙片的依赖程度减轻，不至于形成依赖，增加身体承受不了的负担。总之，遵照医生或专业人士的建议合理服用，有利于维护身体健康。