益生菌固体饮料并不是骗局。益生菌固体饮料含有多种有益菌，比如嗜酸乳杆菌，双歧杆菌等，这些有益菌不仅可以增加食欲，还能改善人体的微生态环境。益生菌固体饮料可以补充人体的益生菌，能够促进人体的食物消化，保护肠道黏膜，能够在一定程度上来促进营养物质的吸收，从而能够很好的提高人体抵抗力，对于便秘效果不好可以多吃膳食纤维丰富的蔬果。