吃三天西红柿瘦了10斤不科学，也并不是一个比较正确的减肥方法。由于西红柿的营养比较单一，虽然你坚持每天吃西红柿而不吃其他的食物，能够看到体重的下降，但是一旦停止这种减肥方案，可能就会出现肥胖反弹的情况，会让后期的减肥难度增加。如果长期吃西红柿而不吃其他的食物，那么很有可能会引起营养不良，可能会引起一些相关的病症发生，所以减肥的过程中要有正确的计划，也应该要注意蛋白质和脂肪的适量补充，需要合理的搭配营养，否则没有办法让你健康的瘦下来。