据研究发现，甘油三酯高最怕一种茶是绿茶。绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类物质，这些物质能够促进脂肪的氧化代谢，降低人体内游离脂肪酸的合成和血浆甘油三酯浓度，从而起到降低甘油三酯的作用。同时，绿茶还富含维生素C、E等抗氧化成分，可以减轻脂肪对心血管系统的损害。因此，多喝绿茶可以帮助降低血脂、预防心血管疾病。但需要注意的是，绿茶中也含有咖啡因，容易影响睡眠，患有高血压、溃疡等病症的人群不宜过量饮用。