健力多服用最佳时间是在饭后服用，以避免引起胃肠不适。这是因为饭后身体的消化系统变得更加活跃，更容易吸收药物中的营养成分。建议每天分3次服用，每次1-2片，以确保身体可以充分吸收。服用时间最好固定，以便建立习惯，并确保每天都按时服用。总的来说，最佳时间是早饭、午饭和晚饭后30分钟内。