冷热水交替降低龟敏度的原理主要是利用水的温度变化来达到刺激生殖器神经系统的作用，最终可以使得男性的生殖器敏度度降低。建议男性朋友们在晚上洗澡的时候采用冷水喷淋生殖器一分钟左右然后换热水喷淋的方法，反复多次的操作可以让血管交替收缩和扩张，能促进阴茎更好的勃起并且延长时间。此外，还可以适度的提拉阴茎或者是挤压龟头，都有效果。