坚持三年食用深海鱼油可以带来多种健康效果。首先，深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，从而预防心脑血管疾病的发生。其次，深海鱼油具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，缓解关节炎和其他炎症相关疾病的症状。此外，深海鱼油还可以改善大脑功能，提高学习和记忆力，并减少焦虑和抑郁的症状。此外，它对皮肤的健康也有益处，可以减少皱纹和炎症，并保持皮肤的弹性和柔软。总之，坚持三年食用深海鱼油有助于维护心脑血管健康、改善大脑功能和皮肤健康。