鱼油牛磺酸晚上服用效果最佳，仅需每天服用1次，每次服用3粒即可，用量最好不超过推荐量。鱼油牛磺酸主要功效是改善记忆力，缓解大脑疲劳。主要适用于需要改善记忆的青少年儿童，但是需要主要的是婴幼儿禁用。鱼油牛磺酸是一种常见的保健食品，建议搭配合理膳食，多吃鱼肉等富含蛋白质的食物，保证每日充足睡眠，这样效果会更佳。