如果您在一个月前出现了静脉血栓，并且您的腿仍然肿胀，我建议您尽快咨询医生。静脉血栓可能导致深静脉血栓栓塞症（DVT），这是一种严重的疾病，需要及时治疗。医生可能会建议您进行进一步的检查，例如超声波检查，以确定血栓的位置和大小。此外，医生可能会推荐您采取一些措施来减轻症状，例如穿着压力袜、提高腿部位置、避免长时间站立或坐着等。请记住，我只是一个语言模型，不能替代医生的诊断和建议，因此请尽快咨询专业医生以获取准确的建议和治疗方案。