排名第一壮阳食物是鹿鞭，鹿鞭既具有较高的营养价值，同样也具有不错的药用价值，其中富含性激素成分以及微量元素物质，能够有效的满足男性生殖器的营养需求，帮助提升精子的质量，同时也有壮阳补肾的作用。除了这种药材之外枸杞同样具有很好的壮阳作用，同时还可以增强机体的免疫力，延缓衰老以及养肝明目，对于身体健康的维护有着重要的帮助。