晚安褪黑素胶囊的主要作用就是改善睡眠，提高睡眠质量。服用晚安褪黑素胶囊可以起到镇静催眠、肌肉松弛、延长睡眠时间、提高睡眠质量、减少夜间觉醒和早醒次数的作用，晚安褪黑素胶囊的主要成分就是褪黑素和维生素B6，褪黑素的作用就是安神安眠，缓解睡眠延迟的问题，延长深睡眠的时间，而维生素B6有助于维持人体内激素的相对比例平衡，缓解各种因素带来的失眠。