三伏茶能够起到辅助祛湿的功效，因为三伏茶中含有多种药食同源的成分，能够帮助去除三伏酷热天气湿热的情况，三伏茶中含有茯苓、赤小豆、生姜等，这些成分能够有效祛湿气、排湿毒，坚持服用能够缓解湿气重所引起的四肢沉重、没有精力等情况，能有效起到祛湿、提升精力的功效与作用。