莲子心泡茶一个月喝8-10次最好，但也要根据具体的情况而决定。莲子心性寒，有着清热祛湿，止血涩精以及补肾益气的作用，用莲子心泡水喝，可帮助缓解心烦口渴上火等作用，还能平和五脏之气，对身体有非常大的帮助，如果有类似症状的人群，日常生活中可以适当的饮用莲子心泡水喝，另外可以搭配菊花，苦瓜等一起泡茶饮用。