花生枸杞建议炖粥最好，炖粥可以最大程度的保留营养价值还比较方便，可以准备花生以及枸杞适量，首先将花生以及枸杞清洗干净然后放入砂锅中放入适量的大米或者是糯米进行炖煮，出锅的时候可以加入适量的白糖来中和口感，服用之后具有不错的补肾的功效，可以改善男性浑身乏力以及腰膝酸软等症状，方法也非常简单，有需要的赶紧学起来吧。