能降低龟敏度的方法有用延时喷剂、揉搓龟头和外用药物等。
1、用延时喷剂：延时喷剂是目前男女双方在性生活过程当中不可缺少的一种物品，利用其中所含有的多重原材料的综合搭配可以实现降低规则敏感度的作用能够让男性所能够坚持的时间更久，对于性生活质量的提升是很有帮助的。
2、揉搓龟头：如搓龟头这种物理方式同样能够实现很好的降低敏感度的效果，只是要注意，在揉搓之前应该对于双手以及龟头部位进行清洁。一只手抓住阴茎另外一只手直接对其龟头部位进行打圈揉搓的方式，这样就可以实现降低敏感度，只是揉搓的时候力度不能太大。
3、外用药物：想要让龟头的敏感度降低，目前来说也可以使用利多卡因内局部麻醉的药物来实现，通过外涂就可以发挥这样的作用，帮助延长性生活时间。