吃钙尔奇的最佳时间为早晨，早晨服用可以通过日常活动来促进人体胃肠道的吸收，并且白天的时候有太阳可以让人体的维生素D和钙结合，可以帮助钙质更好的吸收，钙尔奇是非常适合中老年人服用的，并且其中的钙含量是比较多的，每100克钙尔奇中含有273.5毫克的钙，除此之外，还含有锌以及镁等多种微量元素，可以为人体更好的补充营养，常常腿疼或者是关节疼痛的人抓紧服用起来吧。