一分钟立马见效的窜稀小技巧：
1、开塞露：如果你出现排便困难的情况，那么可以选择使用开塞露，只需要将开塞露弄进肛门里面，稍微憋一分钟到两三分钟，然后就能快速的将肠道里面的大便排出来。这种方式只适用于急性便秘期间，如果长期使用开塞露，有可能会产生依赖性。
2、蜂蜜加白醋：如果你想要快速排便，那么在早上起来的时候，可以在空腹的状态下用蜂蜜加白醋，混合再加入适量的温开水，可以在很短的时间里面产生排便的感觉，而且不会出现腹痛的症状。