吃枸杞、肉苁蓉、沙苑子、巴戟天等中药壮阳又坚硬，当然这些需要长期坚持合理补充效果才会较为明显，并且一般是与其他中药材一起按配方搭配，这样效果更佳，市面上有许多中成药就是这样配比而成，如果男性朋友有性功能相关障碍，那么建议及时就医检查，在医生的指导下合理接受治疗，这样能够最大程度的避免延误病情以及自己盲目用药造成的不良后果。