1、煮粥：可以准备韭菜籽适量、粳米适量，首先将粳米浸泡之后和韭菜籽放在一起煮，坚持服用能够改善男性肾阳虚的症状，对于肾阳虚导致的视线模糊以及心悸不齐有着不错的效果。
2、泡水：泡水法是最简单的方法，将韭菜籽清洗之后使用开水浸泡就可以服用，可以搭配枸杞一起服用能够延长男性性生活时间还可以改善肾虚导致的腰膝酸软等症状。
3、打粉末：可以将韭菜籽和山药一起打成粉末，然后使用开水冲服能够改善肾亏少精，坚持服用能够提高男性精子质量改善精气不足的症状，长期服用效果更加明显。