补肾壮阳固精延时的方法：
1、食疗：想要达到补肾壮阳固精延时的作用，建议平时可以多吃牛羊肉，同时也可以将山药和羊肉搭配煲煮成汤吃，也可以将枸杞和猪腰搭配起来熬煮成粥或者煲汤喝。这些原材料当中所含有的微量元素和蛋白质等充足，有壮阳补肾之效。
2、服用药物：药物对于肾脏问题的调理有着重要的效果，常见的可以达到补肾壮阳延时效果的药物，主要有金匮肾气丸，六味地黄丸，五子衍宗丸和左归丸等等，只是这些药物所适应的具体情况不同，服用的方式也不一样，所以应该在专业医生的指导之下来服用。西药方面可以实现延时效果的药物有西地那非他达拉非等。