40岁男人补肾可以多吃枸杞、鹿茸和动物肝脏。其中动物肝脏里面有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，男性摄入之后可以起到补肾益精的作用；鹿茸具有强筋骨、补壮阳的功效，多用于煲汤；枸杞可以泡水或者煲汤使用，里面丰富的氨基酸、酸浆果红素有很好的补肾效果，还有益精明目作用，是男性朋友的最佳选择，但是食疗效果比较慢，建议坚持。