想要通过使用中药泡水饮用来延长生活时间，提升夫妻生活质量，可以选择枸杞子、羊淫藿、何首乌、韭菜籽、锁阳这几种中药材，这几种中药材都能够起到一定程度的补肾壮阳的效果，比较适合早泄、腰膝酸软、失眠多梦、遗精的男性饮用，但一般不建议自己乱用，如有需要，建议根据自身的实际情况，在医生的指导下适量饮用。