山药加一物健脾又祛湿其中就包括茯苓。茯苓是中医当中经常应用到的一种中药材，性平可以归属肾经和脾经，茯苓可以实现利水渗湿，健脾宁心安神的作用，很适合与山药搭配起来吃，可以帮助有效的调理脾胃，同时也可以去除身体当中的湿气。除此以外，山楂还可以和薏苡仁以及莲子搭配起来吃，都可以达到健脾渗湿的效果，可以帮助有效的改善身体状况。