丘克丁维生素能改善睡眠质量，因为其中含有酸枣仁、百合、茯苓等药食同源的成分，其中酸枣仁具有安神助眠的效果，能够帮助缓解焦虑；而茯苓具有健脾、宁心的功效，可以缓解脾虚引起的心悸、失眠等；百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于阴虚引起的失眠具有清心安神的作用；所以说坚持服用丘克丁维生素能够很好的减少入睡时长、提高睡眠质量。