辅酶q10的正确吃法是选择在餐后半小时服用，具体的用量，要根据产品的说明来服用，每种产品的规格不同，以及辅酶q10含量不同，才能决定着具体服用几粒，一般一天辅酶q10含量摄入44.6mg就可以，也是符合身体需求的正常量，虽然辅酶q10及时补充对身体有益处，但也不建议过量的使用，否则会出现一些不良反应。平时有对高血压、心肌炎、心功能不全、心律异常等患者是有很大好处的。