女人睡眠不好可以用莲子心搭配黄连或者是竹叶，通过坚持服用都能够帮助改善睡眠质量。莲子心原本就具有一定的药用价值，这种原材料能够实现降火、宁心安神的效果，如果有心神不宁，或者是因为心火亢盛所导致有失眠病症存在，可以直接用莲子心冲水服用，也可以将其和黄连以及竹叶搭配起来服用，对于失眠都是有改善作用的。除此以外，也可以和百合搭配起来熬粥吃。