肌酸片的服用方法是非常简单的，口服即可，建议第一阶段每次服用5次，一次服用5克，，第二阶段每天服用5克，效果是比较明显的，服用肌酸片是可以帮助提高人体肌肉力量以及维度，不过需要注意的是服用肌酸片是需要搭配一定的锻炼才能够看到理想的效果，如果只服用肌酸片可能会导致体重的增加，这点需要了解。