鱼油建议是在早餐或者晚餐之后进行服用，直接根据产品所要求的用量口服即可。鱼油的营养价值是比较高的，其中包含有丰富的不饱和脂肪酸物质，可以作用于人体的心血管调节血脂预防心脑血管疾病，服用过程当中也可以为身体补充营养，提升身体的免疫力以及促进大脑发育。想要改善自身的状况，可以选择正规品牌旗下的鱼油产品来进行服用，服用时也要按照正确用法用量进行。