深海鱼油一天可以吃2-4粒，深海鱼油含有EPA和DHA，这两种成分对心脑血管的疏通是有好处的，可以起到预防动脉硬化的作用。深海鱼油适用于心脑血管疾病个、高血压慢性疾病以及动脉硬化患者，补充深海鱼油可以有效改善体质，补充机体所需营养，一般来说每天吃2粒就可以了，建议早晚来服用，但是要注意深海鱼油不建议长期服用，过量服用会导致不吸收。