喝肌酸会增加体重，肌酸是一种含碳的有机酸，可以帮助肌肉和神经细胞生长，为身体补充能量，对于增加肌肉量和体重有一定的帮助，长期使用肌酸会增加肌肉中的水分和肌纤维的粗度，因此可能会增加体重，在成分方面，肌酸是由甘氨酸、蛋氨酸等物质合成的，非常适合日常生活中经常运动健身，或者想要改善体质，加速增肌运动效果的人群合理补充。