俄罗斯黑果是不适宜过量经常吃的，会加重肝肾负担的。俄罗斯黑果不仅含有花青素，可以抗氧化，还能美容护肤，另外在降血糖方面也有突出的效果，临床上也是经常用它来改善心脑血管疾病，心脏病以及高血压等，但是俄罗斯黑果含有一种芸香甙的物质，一旦过量服用会引起肠胃不适，头痛头晕等不适，尤其是肝肾功能不好的人要谨慎过量食用。