刺五加籽一次泡5~10粒就可以了，不建议泡太多。刺五加籽当中包含有丁香酚以及刺五加甙等生物活性成分，通过用水冲泡直接饮用的方式可以吸收其中所富含的营养物质来达到激活免疫细胞，增强机体免疫，提升抗病能力的作用。同时其中的物质也能够帮助改善睡眠质量以及扩张血管，调节血压，坚持进行服用，能够让身体亚健康的状态有所改善。