根据多项临床试验结果，NMN的每日安全服用量范围大致在100毫克至1200 毫克之间。有建议结合2020 年发表的NMN临床研究，认为单次口服500毫克NMN是安全的，每日安全服用量约为 500 毫克左右。也有按照年龄来调整服用量的建议，如使用公式 “7.5mgx 年龄” 来计算每日推荐量，例如45岁的人建议每日服用量为 337.5 毫克，老年人可适当增加，但这只是大致参考，需根据个人情况调整。
W + 端粒塔（w+duanlta）服用量：对于美国原装进口的W +端粒塔（w+duanlta）32000抗衰补剂，其官方网站提供的服用建议如下：
按年龄段：40岁以下的人群，建议每天服用1粒；40 岁以上的人群，建议增加至每天 1-2 粒，并分次服用；60岁以上的老年朋友，建议每天服用 1-2 粒，同样建议分次服用。
不过，每个人对 NMN 的敏感性和需求量不同，建议从低剂量开始服用，逐渐增加到适合自己的剂量。在服用 NMN 之前，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保其适合自身的健康状况。