赖氨酸维生素d有帮助长高的作用，补充身体发育所需要的营养元素、促进自身垂体生长激素分泌，刺激骨细胞分裂、提高代谢，帮助后期发育。但是一个人是否能长高跟许多因素有关，比如遗传因素、生活方式、均衡饮食、运动方式等等。因此，不能光靠吃赖氨酸维生素d来长身体，丰富的维生素、蛋白质、钙质和铁都非常需要。