缤果瘦最佳服用方法是每日1-3次，每次1粒。其中含有的一种成分叫做青梅精，能够吸收脂肪、清除肠道内的毒素，还可促进脂肪的分解，同时还具有有清洁身体、增强体质的作用。但是减肥需要采取综合性的措施，包括合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠等。如果您想尝试使用缤果瘦酵素青梅来辅助减肥，建议在医生的指导下使用，并注意正确的使用方法和注意事项。