祛湿排毒贴敷肚脐贴有用。主要成分是一些健脾祛湿的药物。而肚脐又称为神阙，可以健脾温阳祛湿，所以这个方法对于去湿气是有一定帮助的。同时要控制自己的饮食，油炸食品以及冷饮尽量不要吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。而且还需要迈开腿，多到户外运动可以增加身体代谢，可以起到去湿的效果。