祛湿排毒贴足贴有用。脚底有很多穴位和反射区，通过贴足贴是有一定祛湿和排毒效果的，而且能够起到一定温补的作用，对于虚寒也有一定的缓解作用，能够改善睡眠的状态，同时也能缓解疲劳，但在贴足贴之前最好是用温热水泡脚，然后轻轻的按摩涌泉穴，大概十几分钟后做好清洁，待皮肤变干后把足贴贴在脚底部位，这样效果会更好一些。