祛湿贴的原理是通过穴位敷贴的方式，帮助吸附体内的湿气，并且还能够提升代谢，加速体内湿气的排出。不过需要注意的是每个人的湿气程度不同，所以使用祛湿贴的效果也会有所差异。建议在平时多运动、多出汗，也能够帮助去除体内湿气，在日常生活中注意少吃冷饮，也能够帮助避免湿气。