叶黄素蒸汽眼罩不可以带着睡觉。蒸汽眼罩主要是通过蒸汽对眼部散发热度，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。如果蒸汽眼罩在温度下降后不及时取下，可能会压迫眼睛，导致局部血液循环不畅，所以不建议佩戴叶黄素蒸汽眼罩睡觉。并且叶黄素蒸汽眼罩的最佳使用时长为15~20分钟，不宜长时间佩戴，长时间佩戴只会适得其反。