妙眠丸的功效与作用是改善睡眠质量。这款产品中含有丰富的褪黑素，如果自身是由于缺少褪黑素而导致睡眠受到影响的情况下，适量的服用妙眠丸非常好，在合理服用后能够在很短的时间内进入到深度睡眠，而不是处于朦胧或者是半睡半醒的状态。而且这款产品的原料都是比较天然的，因此正确服用基本上不会出现比较大的依赖性。