辅酶q10的正确吃法和用量，一般是在饭后半小时用温水送服，每天的剂量为50毫克左右。如是平时心脏功能不太好或者是运动员人群，服用的剂量适当的增加，具体的用量一定要根据自己的实际情况来选择，但是也不能过多服用，使用后可以起到滋养心肌、改善心肌代谢、治疗病毒性肝炎、慢性活动性肝炎等功效。