碳水能量米糊并不会直接导致体重增加长胖。米糊中富含碳水化合物，确实为人体提供能量，满足身体的能量需求。然而，体重的增加与减少取决于能量摄入与消耗的平衡。如果每天摄入的总能量超过了身体实际消耗的能量，那么无论这些能量来源于哪里，都可能导致体重增加。因此，在食用碳水能量米糊时，应适量控制摄入量，并注意与运动相结合，保持能量的平衡，以避免体重增加。