维生素b族适合长期吸烟、酗酒者、肠胃功能紊乱者、孕妇、哺乳期女性。维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12以及叶酸、烟酰胺等，可以给人体补充维生素B不足，还能改善饮食不规律，摄入刺激性食物，都可能导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、便秘等症状，对于孕妇营养摄入不足可能影响胎儿、婴儿的生长发育的症状。